Несколько дней назад прошло заключительное занятие в тренажерных залах нашего физкультурно-оздоровительного комплекса «Дружба».
Учащиеся МБОУ «СОШ №4 с УИОП СГО» и ветераны нашего города познакомились с кардио-тренировками. Многие ошибочно считают, что кардио-нагрузка нужна только желающим снизить вес. Однако наши инструкторы по адаптивной физической культуре показали участникам проекта, как кардио-упражнения помогают справляться с различными проблемами со здоровьем: повышенным артериальным давлением, сниением иммунитета, проблемами с дыхательной и сердечно-сосудистой системами.
Участники проекта узнали, в каком темпе лучше выполнять упражнения, какие тренажеры использовать, каким должны быть оптимальная физическая нагрузка, чтобы она приносила пользу для здоровья. использования тренажеров.