Участники проекта – учащиеся МАОУ «СОШ имени Героя Советского Союза К.Я. Талаха» и члены местной организации Общества инвалидов собрались вместе на территории ФОК «Дружба», чтобы познакомиться с уличными тренажерами и упражнениями, которые могут выполнять для поддержания здоровья люди, не обладающие особой спортивной подготовкой.
Под руководством нашего тренера по адаптивной физкультуре Морозовой Ольги Александровны, выбрав среди дождливых дней один погожий, участники проекта выполнили гимнастику на свежем воздухе, а также попробовали выполнять упражнения кардио-тренировок, которые помогают нормализовать артериальное давление, повышают иммунитет, восстанавливают мышечный тонус, помогают повысить уровень физической активности, а также являются хорошей профилактикой заболеваний дыхательной и сердечно-сосудистой систем, улучшают сон и самочувствие.
Ольга Александровна продемонстрировала участникам проекта, в каком темпе лучше выполнять упражнения, какие тренажеры использовать, какой должны быть оптимальная физическая нагрузка, чтобы она приносила пользу для здоровья.